S skulle ju ha coachat och instruerat mig i alla maskiner (hade jag bestämt i mitt lilla huvud) då det var typ 2 år sen jag var på gym senast och är sjukt ringrostig! Tyvärr fick hon förhinder och kunde inte träna förrän senare på kvällen vilket inte var ett alternativ för mig då jag behövde träna när receptionen var bemannad vilket är fram till 19.

Så målmedveten som jag är gick jag dit för att hämta ut kortet och ställa mig på crosstrainer’n i 50 min. Det är liksom inte särskilt svårt.. Körde på riktigt ordentligt och varierade ”effort level” mellan 6-12, som när man springer intervaller på löpband.
Hade inga som helst problem på crossen men så fort jag gick av efter 50 min vart jag helt vimmelkantig och yr! Länge sen jag hade den utmattade känslan i kroppen. Dessutom kände jag verkligen endorfinerna som lösgjordes i hjärnan under träningen, stundtals ville jag bara börja fnittra men höll mig såklart! Haha, nu ligger jag helt utmattad hemma på soffan och skulle lätt kunna gå och lägga mig för natten. :p

Halvvägs där..

Syns inte lika bra på bild men jag var helt rödflammig i hela ansiktet. Hade kunna extra-knäcka som stoppljus på vägen hem!

S har ju tjatat lagom länge på mig nu att jag ska få arslet ur vagnen och skaffa en satans jäkla gymkort och med all rätt! Efter en stl större i byxor och drygt ett års nykärt gosande i soffan har sambokilona blivit allt mer permanenta. Månad efter månad sen i typ september har jag sagt ”Ja, jag ska!” och ”Nästa månad, det kärvar lite ekonomiskt denna månad..” och en himla massa liknande ursäkter men faktum är att 169:-/mån (student pris) är extremt lite för att en hälsosam kropp och en god kondition. Men jag tror att jag kanske behövde lite större perspektiv på vad jag skulle kunna riskera om jag inte mådde sådär bra i kroppen som man ska. Det behövdes mer än bara ”en spark i arslet” som sagt. Så nu S, kommer jaged någon ursäkt om att jag inte kan träna är det bara en jävligt lat sådan (med vissa undantag för plötsliga kräkningar och migrän). Med andra ord, jag har äntligen skaffat gymkort.

Eftersom hjärtat somnade i ren utmattning av natthosta och jag inte skulle iväg förrän om 2h så satt jag i valet och kvalet, lata mig i soffan framför tvn tills jag ska åka eller agera piggelin och pw’a i en timme innan jag ska göra mig iordning? Det blev det senare alternativet! PW’n skall ju ändå göras senare på kvällen om jag inte gör den på dagen liksom så det var väl lika bra att göra mig klar med den liksom.
I och med att jag körde på i en timma också la jag mig minus på kcal fronten vilket känns bra eftersom jag ändå står på en stadig frukost.
Tog mig faktiskt tid att räkna pulsen också vilket låg någonstans på 130-135 vilket ska vara ganska optimalt för fettförbränning om jag förstått det rätt.

Nu ska jag slappa på jobbet tills klockan slår 20. Hjärtat har faktiskt lovat att försöka svänga förbi en snabbis också om han orkar. Det lär vi ju märka iallafall.

Kom nyss hem från jobbet och letade upp mina gympaskor så nu ska jag och hjärtat ut och pw’a tillsammans!